Как вести себя на собеседовании

Как известно, при любых переговорах, к которым также относится собеседование, на 95% имеет значение то, как вы говорите, и лишь на 5% то, что вы говорите. Когда мы общаемся с кем-либо, наше тело несет даже больше информации, чем слова, произносимые нами. В первую очередь, на собеседовании необходимо быть уверенным в себе, спокойным и позитивно настроенным.
 
  У вас перед встречей может возникнуть тревожность или даже страх. Между эмоциональным состоянием человека и его дыханием существует и прямая, и обратная связь. При сильных эмоциональных переживаниях и волнениях происходит задержка дыхания и его прерывистость, а в спокойном состоянии человеку свойственно ровное дыхание. Чтобы успокоиться и снять мешающее волнение следует установите глубокое и ровное дыхание.
 
  Можно часто услышать рекомендацию: «Если вы разволновались – дышите глубже». Но на самом деле, это далеко не всегда может у вас получиться. Ведь страх блокирует основные мышцы живота, поэтому дыхание становится поверхностным. Другими словами, вы не можете выдохнуть воздух полностью, поэтому вдыхать вам некуда. Нужно сосредоточиться на выдохе. Для этого максимально выдыхайте воздух и задерживайте дыхание до тех пор, пока не появится естественное желание вдохнуть. Это снимает волнение или же значительно ослабляет его, и вы сможете спокойно говорить с кадровиком.
 
  Основной причиной различных страхов перед встречей является отсутствие навыков. Вы не слишком часто ходите на различные собеседования и у вас очень мало опыта для успешного прохождения. Для того, чтобы победить эти причины, следует приобрести этот опыт. Другими словами, чем больше собеседований будет у вас, тем увереннее вы будете себя на них чувствовать. Во время поиска работы рекомендуется посещать каждое собеседование, на которое вас приглашают, хотя бы для тренировки. Не важно, кадровое агентство это или работодатель.
 
  Общение осуществляется по трем основным каналам восприятия – звуковому, визуальному и вербальному. То есть, как вы говорите, как вы выглядите при этом, а также что вы говорите. Если вы отлично выучили приветствие с презентацией, приятно улыбаетесь, поощряете собеседников к продолжению контакта, но сами лихорадочно поглядываете на часы и боитесь куда-то опоздать, несовпадение ситуации сразу передастся партнерам по общению. Человеку от этого чисто интуитивно будет некомфортно.
 
  Идя на встречу, необходимо четко представлять цель, с которой вы туда идете. И выходя с этой встречи, вы поймете, достигли вы своей цели или нет.
Как правильно вести себя на собеседовании при приеме на работу